要在2023年医学考研中上岸，你可以遵循以下步骤和策略：

明确目标 ：

确定你为什么要考研，以及你希望通过考研实现什么目标。这个目标应该足够明确、具体，能够激励你持续努力。

制定计划 ：

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务、复习进度和模拟考试等。确保你的计划足够详细，能够指导你的学习。

调整心态 ：

保持积极的心态和足够的耐心。遇到困难和挫折时，不要轻易放弃，要相信自己有能力克服一切困难。

找到动力 ：

找到能够激励你的动力源，比如你的梦想、家人的期望、未来的职业规划等。这些动力可以帮助你保持学习的热情和动力。

寻求支持 ：

找一个或多个可以一起学习、互相监督的伙伴。他们的陪伴可以帮助你保持学习的动力和效率，同时也可以在遇到困难时互相鼓励和支持。

保持健康 ：

保持良好的作息和饮食习惯，定期进行适当的运动和放松。这些习惯可以帮助你保持身体和精神的健康，提高学习效率。

有效学习方法 ：

结合看书、听课、做题三种方法进行学习。看书以医学生的思维出发，听课以名几十年的医生+老师的思维引导思考，做题以契合出题者大佬的思维。

重点突出 ：

在复习过程中，要重点突出，尤其是西综的分值占比非常大的内外科，这些科目是拉开距离的关键。

时间规划 ：

制定合理的时间规划，确保每个科目都有足够的时间进行复习。例如，可以将白天的时间用于工作或学习，晚上和周末用于集中复习。

模拟考试 ：

定期进行模拟考试，了解自己的分数情况，报考与自己实力相匹配的院校，这样可以提高一次性上岸的几率。

坚持到底 ：

考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力。在备考过程中，保持积极的心态，面对压力和挑战时能够及时调整。

知识获取与吸收 ：

通过多种途径获取知识，如看书、听课、做笔记等，并善于总结和回顾，确保知识扎实。

信息获取 ：

及时了解考研相关的最新信息，如报名时间、考试时间、考试科目等，做好充分准备。

选择专业与学校 ：

根据自己的兴趣和职业规划，选择合适的专业和学校，避免盲目跟风。

辅导班与资源 ：

可以考虑参加线上或线下的考研辅导班，利用优质资源进行针对性学习。

复试履历 ：

在复试中，履历应达到中庸及格，避免出现严重问题。

推进五要素 ：

绩点：保持较高的绩点，展示你的学术能力。

综测：全面发展，提升综合素质。

英语：加强英语学习，提高分数。

科研：参与科研项目，积累研究经验。

能力：提升自身技能，如沟通、团队协作等。

通过以上步骤和策略，结合个人的实际情况和努力，医学考研上岸的可能性将大大增加。祝你成功!