要在考研英语一中取得高分，你可以遵循以下策略：

明确考试要求与目标 ：

了解考研英语（一）的题型、分值分布和评分标准。

构建词汇基础 ：

掌握大量的专业词汇和常用短语，每天背诵一定数量的单词，并结合例句进行记忆。

阅读理解训练 ：

提高阅读理解能力，多读不同类型的文章，学会快速捕捉文章主旨和细节信息。

逐句分析文章结构和长难句，积累生词和短语。

写作技巧提升 ：

学习如何构建文章结构，使用恰当的连接词，进行有效的论证。

定期练习写作，并寻求老师或同学的反馈，不断改进。

听力与口语练习 ：

虽然不直接考察听力和口语，但良好的听力和口语能力有助于提高整体英语水平，间接提升考试成绩。

可以通过听英语新闻、观看英语电影或参与英语角等方式提高。

模拟考试与反馈 ：

定期进行模拟考试，熟悉考试流程，检验学习效果，并及时发现自己的不足。

每次模拟考试后，认真分析错误，针对性地进行复习和强化。

心态调整与健康管理 ：

保持良好的心态和健康的身体，合理安排学习时间，保证充足的休息和适量的运动。

掌握答题技巧 ：

时间分配与题目分值成正比，合理分配时间。

先攻克分值较大、较易得分的题型，后攻克分值较小、较难得分的题型。

总结与反思 ：

每次做完题后，整理错题，归纳总结考点。

高效学习方法 ：

专注高效学习时段，避免分散注意力。

制定个性化学习计划，挑选口碑好的复习资料。

真题练习 ：

多做真题，进行模拟考试，熟悉考试流程。

真题是了解考试形式、题型和难度的最佳途径。

语法句型运用 ：

灵活运用语法句型，避免生搬硬套。

换位思考，考虑到判卷人的心理，用词准确，句式新颖。

发现并改进不足 ：

坚持每天学习和复习，发现并改正错误。

通过以上策略，你可以系统地提高考研英语一的成绩。建议制定详细的学习计划，并定期进行自我评估和调整，以确保备考过程的有效性。