瑜伽小班课通常提供以下类型的课程：

康复理疗类 ：

肩颈理疗

腰椎理疗

体态美化

塑型孕产类

孕期瑜伽

产后修复

波速燃脂

核心床训练

体式提升类

精准正位

高阶体式精进

疗愈减压类

颂钵疗愈

阴瑜伽

芳香疗愈

正念冥想

特色小班课程类 ：

内观流

音乐流

高温瑜伽

基础入门课 ：

适合初学者，介绍基本的瑜伽动作、呼吸法和冥想方法

进阶课程 ：

针对有一定基础的练习者，进行更深入的体式练习和技巧提升

其他类型 ：

瑜伽基础

瑜伽流

瑜伽调理

瑜伽呼吸

瑜伽冥想

瑜伽热力

建议

选择瑜伽小班课时，建议考虑自己的身体状况和练习目标。例如，如果有特定的身体疼痛或需要康复，可以选择康复理疗类的课程。如果希望快速减脂或塑形，可以选择塑型孕产类或波速燃脂的课程。对于初学者，基础入门课是一个很好的选择，可以帮助他们建立正确的瑜伽练习基础。