考研调剂回本校的步骤如下：

了解调剂政策 ：

查阅本校研究生招生网站，了解是否有空余名额和调剂的具体要求。

联系目标导师 ：

向报考专业的导师或潜在的导师表达你的意愿和请求，询问导师是否有可能接受你，或者是否有校内调剂的机会。

关注校内调剂信息 ：

关注本校发布的校内调剂通知，通常第一志愿未被录取的考生资料会被考虑。

准备复试 ：

根据调剂学校的要求准备复试，可能包括专业知识复习、面试技巧准备等。

提交申请 ：

按照本校的调剂流程和要求，在规定的截止日期前提交完整的申请材料。

等待结果 ：

耐心等待本校的复试结果和录取通知。

接受录取 ：

如果被录取，按照本校的规定完成入学手续。

建议

尽早准备 ：尽早了解并准备调剂的相关事宜，包括联系导师、准备材料等。

保持沟通 ：与导师和招生办公室保持密切沟通，及时了解调剂进度和结果。

选择合适的时间 ：在国家线公布后，尽早进行调剂申请，避免错过机会。

做好备选计划 ：如果校内调剂竞争激烈，可以考虑其他调剂选项，确保有备无患。

通过以上步骤和建议，你可以提高考研调剂回本校的成功率。