考研全包家务确实是一个挑战，但通过一些策略和调整，你可以有效地克服这些困难。以下是一些建议：

制定详细的学习计划 ：将每天的学习时间明确划分，比如早上8:00-11:30, 14:00-18:00, 19:00-23:00。在这些时间段内，尽量避免家务干扰，专注于学习。

创造安静的学习环境 ：如果可能的话，尽量搬到安静的房间或楼层，减少外界干扰。比如，可以选择在3楼独自学习，享受安静的环境。

合理安排家务时间 ：尽量将家务时间安排在精力较充沛的时段之外，比如早上或晚上。例如，早上8点之前完成早餐和家务，晚上9点之后再进行一些轻松的家务，以确保有足够的休息时间。

利用碎片时间 ：在做家务的过程中，可以听一些英语听力或者背一些单词，这样可以有效利用碎片时间，提高学习效率。

寻求家人支持 ：和家人沟通，让他们理解你的学习需求，尽量在饭点或其他时间段给予一些自由时间，避免在这段时间内安排家务。

调整作息时间 ：如果白天需要做家务，可以尝试调整作息时间，比如在下午4点睡觉，晚上9点起床，这样可以在晚上获得更多的复习时间。

选择合适的学习场所 ：如果家里环境干扰较大，可以考虑去图书馆或自习室学习，那里有更好的学习氛围和较少的干扰。

管理时间 ：远离手机和其他可能分散注意力的物品。可以使用番茄工作法或时间块法来提高时间利用效率。

保持健康的生活习惯 ：确保每天有足够的睡眠，保持饮食均衡，定期进行适度的运动，以保持体力和精神状态。

适当进行放松和缓解压力的活动 ：如冥想、听音乐或阅读，以缓解学习压力。

定期自我评估 ：设定短期和长期的学习目标，并定期检查自己的进展。及时调整学习计划和方法，以适应学习进度和效果。

保持积极的心态 ：在考研过程中，可能会遇到挫折和困难，保持积极的心态，相信自己有能力克服这些挑战。

通过以上策略，你可以更好地平衡考研和家务，提高学习效率，最终实现考研目标。