要快速提高考研背书效率，可以尝试以下几种方法：

专注与排除干扰 ：

选择一个安静的环境进行背诵，避免外界干扰，比如清晨或图书馆等地方。

全神贯注，心无旁骛，排除一切杂念，这样可以帮助形成深刻的记忆痕迹。

兴趣与内容的联系 ：

将需要记忆的内容与自己的兴趣点联系起来，这样记忆效果会更好。

尝试用通俗易懂的语言向他人解释知识点，这样理解得更深刻，记忆也会更牢固。

科学的记忆习惯 ：

分散记忆比集中记忆更有效，多次及时复习比一次性长时间背诵然后长时间不复习要好得多。

利用碎片时间进行复习，比如在洗漱、走路或吃饭时，通过回忆和复述来巩固记忆。

关键词记忆法 ：

将一个大知识点分解成多个要点，提取关键词，并通过谐音或单字代表将这些关键词组合成一句话，进行编码记忆。

录音循环播放 ：

把自己背诵的内容录音，然后利用碎片时间进行循环播放，这样可以在不知不觉中提高背诵效果。

以教代学法 ：

想象自己是老师，把知识点讲给自己听，根据“讲解”状况的反馈，重点回顾复习刚才讲解时卡壳的地方。

便签法 ：

把记不住的、易混淆的内容精简写在便签上，贴在你目光所及的任意地方，方便随时复习。

思维导图背诵法 ：

运用思维导图的方式，将知识点串联起来，形成一个脉络体系，便于记忆。

快速反复背诵法 ：

在真正记住知识点的基础上，多背几遍，反复反复再反复，通常刚背完的时候遗忘的速度是最快的，需要及时回顾。

睡眠记忆法 ：

睡前1小时背重点知识，然后听录音入睡，早起醒来45分钟回顾默写，利用睡眠中的海马体进行记忆巩固。

自言自语，连词成句 ：

背关键词时，学会自己造句，把关键词连成书面语，形成个人专属版答案。

问题导向答题背诵 ：

在背诵时以提出问题、回答问题的方式进行，模拟考场答题环境，锻炼自己的思考能力。

口诀记忆，编小故事 ：

创造一些口诀或小故事，将新信息与已有知识联系起来，形成完整的知识体系。

通过以上方法，可以有效地提高考研背书的效率和效果。建议根据自己的学习习惯和精力状况，选择适合自己的方法进行尝试和调整。