在职宝妈备战考研需要综合运用时间管理、心态调整、学习策略和身体保养等多方面的技巧。以下是一些具体的建议：

以终为始，先做真题 ：

英语 ：先做三套历年真题，分析得分和短板，再去重点攻克。保持每周写一套卷子保持手感。

政治 ：主观题靠平时积累，客观题最后半个月背肖四肖八。

专业课 ：重点在普心、社心、人格和实验，真题会重复考，因此要重点复习这些内容。

拒绝完美，抓住重点 ：

不必一字一句从头到尾看书，先掌握勤思心理知识大全集梳理好的知识点和重点，不懂的再去翻教材。

放弃过于细致化的笔记，专注于标注的重点内容，针对简答和论述题进行反复背诵。

适当休息，调整心态 ：

工作和生活压力可能导致精神疲劳，因此要适当休息，周末出去散散心，避免倦怠和身体问题。

培养“允许一切发生”的心态，不对抗情绪，接受情绪的存在，不被外界因素所动摇。

利用碎片时间 ：

在通勤、午休等碎片时间内进行学习，比如在地铁上背单词，或者在午休时做一些政治选择题。

制定合理的计划和时间表 ：

根据自己的工作安排，合理分配时间，做到工作和学习两不误。

充分利用周末和节假日等时间，集中精力备考。

保持积极心态和良好的生活习惯 ：

坚信自己能够克服困难，坚持到底。

注意合理饮食、适当运动、保持良好的作息习惯，以保持身体健康和精力充沛。

选择适合的考研班 ：

如果条件允许，可以报一个靠谱的辅导班，以节省查找资料和课程的时间，提高学习效率。

数学和英语的复习策略 ：

数学复习要穿插进行，提高记忆效率。

英语则贵在坚持，利用上班中午休息时间记单词或者做阅读。

平衡工作和学习 ：

在工作中很少有大块的时间给你复习，因此要学会利用零散时间进行复习。

如果可能，可以提前半小时起床或利用下班前的半小时进行复习。

寻求家人支持 ：