专科生在准备考研并联系导师时，可以采取以下步骤和策略：

查找导师信息 ：

访问报考学校的官方网站，查找导师的简介及其联系方式，通常包括邮箱。

可以通过学校提供的联系方式或学术平台（如知网）获取导师的邮箱。

初次联系 ：

邮件联系：初次联系导师时，建议通过电子邮件进行。邮件内容应包括个人基本情况、考研意愿、研究兴趣等，并附上简历。邮件应保持礼貌和专业，避免过于随意的表述。

避免电话打扰：初次联系时，不推荐直接打电话，因为导师可能不习惯电话沟通，且可能打扰到他们。

后续跟进 ：

邮件跟进：如果导师回复邮件表示愿意进一步了解，可以继续通过邮件进行更深入的交流，包括研究计划、个人成就等。

电话沟通：在邮件交流后，若导师愿意，可以通过电话进行更直接的沟通，进一步了解导师的研究方向和期望。

面对面交流：如果条件允许，可以预约去导师办公室面谈，这相当于一个小型面试，有助于导师更直观地了解学生。

其他方式 ：

研讨会或学术会议：如果有机会参加与导师研究领域相关的研讨会或学术会议，可以积极互动并向导师提问，展示自己的学术热情和潜力。

利用人脉资源：通过本校或目标院校的学长学姐建立联系，他们不仅能提供导师的联系方式，还能分享宝贵的经验和内部信息。

注意事项 ：

明确研究方向和兴趣：在联系导师之前，需要明确自己想要研究的专业领域和感兴趣的方向。

把握联系时间：初试前2-3个月可进行少量联系，初试成绩公布后1-2周内联系较为合适，复试名单公布后到复试前1-2周内是联系导师的关键时期。

选择恰当联系方式：电子邮件是较好的选择，信息量大，可以充分组织语言。电话沟通时要注意礼貌和准备充分。

通过以上步骤和策略，专科生可以更有效地联系到目标导师，并为后续的考研复习和面试打下良好的基础。