考取国家健身教练资格证书（国职）的内容主要包括 理论、体能和实践 三个方面。具体来说：

理论部分 ：

公共理论 ：包括健身行业法律法规、健身教练职业道德规范等。

专业理论 ：涵盖运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能等。

体能测试 ：

坐姿体前屈 ：静力性伸展5秒。

俯卧撑 ：男生40次，女生15次。

徒手下蹲 ：男生60次，女生40次。

实践部分 ：

器械训练 ：包括抗阻力练习、肌肉主动拉伸、有氧器械等。

模拟教学 ：包括抗阻力训练分析与设计、有氧运动及器械使用、形体训练、伸展练习等。

所有部分都需要达到60分以上才能获得国职证书。