选择考研用支架的长度时，需要考虑以下几个因素：

个人身高 ：支架的高度应与考生的身高相匹配。可以通过坐下后，手肘自然弯曲的高度来进行调整。这样可以保证使用者在使用支架时能够保持舒适的姿势。

面试环境 ：不同的面试环境可能对支架高度有不同的需求。例如，如果面试官坐得较高，建议将支架调高，以便于与面试官保持适当的视角和距离。

使用场景 ：如果是线上考试，支架的高度应与桌面高度相匹配，以便于进行面部识别和操作。

舒适度 ：支架的高度不宜过高或过低，以免影响使用者的舒适度和视角。一般来说，支架的高度在30~70cm之间可以保证使用者的视角和坐姿都得到舒适的体验。

综合以上因素，建议选择支架长度在 30~70cm 之间，具体高度可以根据个人身高和面试环境进行微调。这样可以确保在使用支架时既舒适又方便。