培训少儿舞蹈可以从以下几个方面入手：

确定教学目标 ：

增强幼儿对舞蹈的兴趣，提高对音乐的节奏感。

掌握简单的舞蹈基本手位、脚位、舞步，动作基本准确。

发展幼儿的柔韧性和协调性，树立大胆自信的个性。

增进幼儿的灵活形体，培养群体的合作精神。

培养幼儿初步的舞台表现能力，增进表现欲。

基础训练 ：

包括身体柔韧性、力量训练、平衡与协调训练、节奏感培养等方面，为孩子的舞蹈之路铺就坚实基石。

具体训练内容有压腿、压肩、推脚背、把杆训练等，这些有助于打开关节韧带，提升身体协调性和节奏感。

舞蹈技巧训练 ：

教授不同舞种的基本技巧，如身、跳、翻、转等，通过系统训练提升孩子的舞蹈表现力与艺术素养。

技巧训练应结合孩子的兴趣和能力，逐步提高难度，让孩子在挑战中锻炼意志和自信。

舞种教学 ：

涵盖中国古典舞、民族民间舞、芭蕾舞、现代舞等，通过不同舞种的教学，让孩子掌握多样的舞蹈技能，并了解不同文化。

舞蹈剧目排练 ：

选择适合青少年年龄和水平的舞蹈剧目进行排练，培养团队协作精神和舞台表演能力。

教学方法 ：

采用示范教学法、游戏教学法、分组教学法、启发式教学法等多种教学方法，增加学习的趣味性和互动性。

注重心理素质培养 ：

以鼓励为主，注重孩子自信心和坚韧等心理素质的培养，提供丰富的演出和比赛机会，锻炼孩子的自信心。

文化理解 ：

通过学习民族舞和古典舞，增强孩子对传统文化的理解和认同感，培养民族自豪感。

创造轻松愉快的学习氛围 ：

结合孩子们的生活经验和兴趣，通过趣味引导、情景教学、游戏教学等方式，让孩子们在轻松愉快的氛围中学习和成长。

通过以上几个方面的系统培训，可以有效地提升少儿的舞蹈技能和表现力，培养他们的艺术素养和自信心。