为了有效提醒自己每天学习，你可以采取以下策略：

制定学习计划 ：

制定一个详细的学习计划，包括每天的学习任务和时间安排，以及固定的休息时间。

将大任务分解为小目标，便于管理和完成，每完成一个小目标就给自己一些奖励。

使用工具辅助 ：

利用工具如番茄Todo或极简时钟来跟踪学习进度和定时提醒。

制作目标板或日记，将目标写下来并放在显眼位置，时刻提醒自己。

建立学习小组 ：

找两三个志同道合的朋友组成学习小组，互相激励和监督。

加入考研交流群或论坛，与他人交流学习心得，寻求反馈和建议。

保持规律作息 ：

保证每天7至8小时的高质量睡眠，有助于记忆和学习。

合理安排学习时间，比如早上7:00-12:00，下午13:30-19:00，晚上20:00-00:00。

自我激励与奖励 ：

设定奖励机制，完成每天的小目标后给自己奖励，如美食、电影等。

回顾进步，每天标记学习进度，看到自己的进步，增加动力。

保持积极心态 ：

保持乐观态度，相信自己能够克服困难，保持积极心态。

定期休息，进行一些放松活动，如听音乐、散步，缓解压力。

管理手机使用 ：

尽量减少手机的使用，特别是在学习时间内，可以将手机放在视线之外的地方，以减少干扰。

选择合适的学习环境 ：

选择一个安静且舒适的学习环境，如自习室或图书馆，有助于集中注意力。

通过上述方法，你可以更好地管理自己的学习进度，保持学习动力，最终实现考研目标。