汽车后视镜的调整位置如下：

外后视镜（左右两侧） ：

座椅位置 ：首先，确保座椅前后位置合适，腿部能够自然伸展且有一定的余量。同时，调整座椅高度，使视线能够平视前方，大致与仪表盘上沿平齐。

左侧后视镜 ：

水平方向：调节后视镜的水平角度，使前门把手出现在左后视镜的右下角，纵向看，车身占1/4，横向看，道路与天空各占1/2。

垂直方向：调整到能看到后挡风玻璃的上半部分为宜。

右侧后视镜 ：

水平方向：调节后视镜的水平角度，使前门把手出现在右后视镜左下角，纵向看，车身占1/4，横向看，道路占2/3，天空占1/3。

垂直方向：同样调整到能看到后挡风玻璃的上半部分为宜。

车内后视镜 ：

水平方向 ：调节后视镜的水平角度，使后视镜能够完整地反映出车辆后方的道路情况，理想状态下，应该能够看到车辆正后方的中央部分，左右两侧留出大致相等的空间，以便观察左右两侧后方车辆的动态。

垂直方向 ：调整到能看到后挡风玻璃的上半部分为宜，这样既能保证观察到后方较高位置的物体，又能兼顾到后方地面的情况。

中央后视镜 ：

地平线映像 ：调节中央后视镜里面的地平线映像至镜子中央，把右侧耳朵的映像调节至镜子左侧边缘。

左右耳朵映像 ：确保中央后视镜左侧边缘的映像刚好是驾驶员的右侧耳朵。

通过以上调整，可以确保汽车后视镜在行车过程中提供最佳的视野，减少盲区，提高行车安全性。