体育考研的开始时间 取决于个人情况，但普遍建议至少提前半年到一年开始准备 。具体来说：

跨考生 （英语和政治有基础的学生）：推荐6月份开始学习。

一般情况 ：从3月份开始一直到12月份是完全够用的，10个月的时间足够。

英语基础较弱 ：建议提前半年左右准备英语，其他科目可以稍微晚一点，提前三四个月准备。

特殊情况 ：利用好1-3月，就能赶超很多人，1月开始准备也是完全可行的。

综合以上信息，体育考研的准备工作建议至少提前半年开始，具体时间可以根据个人的英语基础、目标院校和专业课程的复习进度进行合理安排。