体育中考的项目通常分为必考项目和选考项目，具体内容因地区政策不同而有所差异。以下是一些常见的考试项目：

必考项目：

男生：1000米跑。

女生：800米跑。

选考项目：

素质类项目：50米跑、立定跳远、坐位体前屈、实心球投掷、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、1分钟跳绳等。

球类项目：篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球连续垫球等。

其他项目：游泳、羽毛球、乒乓球、网球等。

新增项目（部分地区）：

4分钟跳绳、后抛实心球、乒乓球、武术技能等。

不同地区的考试项目和评分标准可能有所不同，建议考生根据当地政策选择适合自己的项目进行备考。