艺考时，身高1米6以下的女生体重通常需要控制在一定范围内，以保证舞蹈动作的流畅性和美观性。一般来说，身高160cm的女生体重应该在 90-95斤 之间。因此，如果一个女生身高1米6以下，她可能需要减掉 10-20斤 的体重，以达到这个标准。

具体减重计划需要根据个人的身体状况、健康状况和艺考要求来制定。建议采取健康的方式减重，包括合理饮食和适量运动。饮食方面，要减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入。运动方面，可以进行有氧运动如跑步、游泳和瑜伽，同时结合力量训练来增强肌肉力量和耐力。

请注意，每个人的身体状况和减肥效果都是不同的，因此减重的速度和目标也需要根据个人情况来调整。在制定减重计划时，最好咨询专业的营养师或健身教练，以确保健康和安全。