提高说话自信的方法有很多，以下是一些具体的建议：

正视对方 ：

不正视别人通常代表自卑，躲避眼神意味着有罪恶感。如果你问心无愧，就正视别人，用眼神告诉他们：“我很诚实，而且光明正大，此刻我毫不心虚。”

坐在前排 ：

在各种场合中，坐在后排的人往往希望自己不太显眼，这是缺乏自信的表现。占据前排座位，并记住成功都是显眼的。

坦诚相见 ：

当紧张时，冷静地思考内心情况，并坦诚地告诉对方你现在的真实感受。吐露内心困扰，能帮你找回自信。

心理暗示 ：

进行自我暗示和自我激励，不断提醒自己不要自卑，要相信自己并不比别人差。自信会培养自信，形成良性循环。

开怀大笑 ：

笑能给自己鼓劲，是治疗信心不足的良药。在说话时笑容满面，能让自己显得更有精神，也会让他人更愿意接近。

抬头挺胸 ：

抬头挺胸，不要驼背，给人一种自信的感觉。可以通过多照镜子，对自己说“我是最棒的”来进行心理催眠。

练习微笑 ：

多微笑，露出可爱的八颗牙齿，会给人阳光的感觉。微笑能让你显得更有亲和力。

语速放慢 ：

平时语速太快会给人留下仓促不自信的印象。通过练习放慢语速，戒掉语气词，可以让语言更清晰，更有分量。

装外表自信 ：

化妆和穿搭能提升外表自信。把每一天当作一个小舞台，化妆是取悦自己，也是尊重别人。穿好看的衣服和鞋子，装自己亭亭玉立，自信大方。

装语言自信 ：

通过练习和纠正语速，戒掉语气词，可以让语言更干净利落，显得更有信心。

装动作自信 ：

肢体语言很稳，没有太多小动作，眼神平静平和，敢于直接迎上别人的目光。保持挺胸抬头，从不含胸缩背。

多读书、多学习 ：

多读书、多学习、多理解，说话自然就有底气了。

多锻炼 ：

通过锻炼，增强自己的自信。例如，进行当众说话训练，掌握保持眼神交流、控制语速和语调、运用肢体语言等技巧。

积极心态的培养 ：

通过不断地挑战自己，克服恐惧，逐渐建立起一种积极、自信的心态。

迈出敢说第一步 ：

不管性格内向还是不善言谈，都要迈出敢说这一步。即使是和熟人搭话，也要敢于开口。

把自己想成一个完美的化身 ：

在与别人沟通聊天时，想像一下你最熟悉的那个名人或者类似的说话场景，把自己当成那个最能说的最能讲的人。

通过这些方法，你可以逐步提高说话自信，展现出更好的自己。