张雪峰老师多次提到考研的总分是 500分 。具体科目分值如下：

政治：100分

英语：100分

数学或专业基础：150分

专业课：150分

建议考生重点复习政治和英语，数学或专业基础根据报考的专业不同而有所区别，专业课由报考学校自主命题，建议针对具体报考专业进行深入复习。

此外，张雪峰还提到考研能考到至少375分，并且这个分数线在2023年考研中有所体现。他还提到过一个考研上岸的考生考了428分，但被河北农业大学录取，这虽然是个例，但也说明在考研中取得高分是有可能的。

综合以上信息，可以得出以下结论：

考研总分 ：500分

各科目分值 ：

政治：100分

英语：100分

数学或专业基础：150分

专业课：150分

建议 ：

政治和英语是必考科目，建议重点复习。

数学或专业基础根据报考的专业不同而有所区别，数学通常难度较大，需要重点复习。

专业课由报考学校自主命题，建议针对具体报考专业进行深入复习。