要在上班的同时带考研辅导孩子，以下是一些建议：

制定详细的学习计划 ：根据个人工作时间和个人情况，制定一个实际可行的学习计划，将学习时间分散到每天的工作间隙、晚上和周末，确保学习时间充足且连续。

利用碎片时间学习 ：在上下班路上、午休间隙等碎片时间内进行学习，比如背单词、听网课或回顾知识点，积少成多，这些零碎时间的学习可以积累成大的学习成果。

合理安排家庭和工作 ：争取家人的支持，特别是老人和配偶的帮助，减轻自己的负担。在宝宝睡觉或家人照看时，可以专心学习。

保持自律和规律的生活作息 ：早起晚睡，保持规律的生活作息，确保有足够的精力投入到学习和照顾宝宝中。自律是成功的关键。

寻求外部帮助 ：家人、朋友或考研辅导班都可以提供必要的学习辅导和帮助，减轻自己的压力。

保持积极心态 ：面对挑战和困难时，保持积极的心态，相信自己能够克服一切困难。定期安排休息时间，保持身心健康。

有效利用时间 ：避免帕金森定律，即不要让任务自动膨胀。学会取舍，重要的事情全力以赴，次要的事情适当安排。

模拟考试 ：定期进行模拟考试，了解自己的学习进度和薄弱环节，及时调整学习策略。

身体和休息 ：保持良好的身体状态，确保有足够的精力投入到考研复习中。同时，也要注意休息和放松，避免过度疲劳。

沟通与陪伴 ：经常和孩子沟通复习情况，了解孩子的需求和困难，给予安慰和鼓励。在紧张的学习之余，多陪伴孩子，进行一些亲子活动，如散步、打羽毛球等，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

通过以上策略，可以在上班的同时有效地辅导孩子进行考研准备。重要的是要合理安排时间，保持自律和积极的心态，并寻求必要的外部支持。