适应新环境并准备考研口语，可以采取以下策略：

准备回答模板 ：

准备自我介绍、常用句式和替代词，这样可以在面试时更加流畅地表达自己。

对着镜子练习 ：

重点练习发音，确保发音准确、吐词清晰，同时注意表情和肢体语言，保持自信和大方。

模拟面试 ：

找英语好的朋友或同学进行模拟面试，熟悉考试流程，提高临场应变能力。通过模拟面试，可以发现并改正自己在口语表达中的问题。

自我介绍的准备 ：

自我介绍应简洁明了，符合自身情况，贴合主题，时间控制在1-2分钟之间。

专业话题的准备 ：

熟悉本专业常用的英语词汇，阅读相关的外文期刊，准备可能问到的话题，以便在面试中能够清晰、专业地表达自己的观点。

热点问题的关注 ：

关注社会热点和行政热点，了解新闻的大体内容，这样在面试中能够更流畅地讨论相关话题。

朗读训练 ：

每天清晨快速朗读课文，类似于练绕口令，有助于提高口齿伶俐度。

模仿练习 ：

选择合适的教材，如新概念英语，进行跟读和模仿练习，注意模仿语音、语调、语速等。

参加口语培训班 ：

可以参加一些口语培训班，接受专业老师的指导，提高口语表达能力。

创造英语环境 ：

多听英语广播、看英语电影、读英语文章，让自己处于英语语言环境中，提高英语听说能力。

练习发音 ：

通过听录音、模仿发音等方式，重点练习元音、辅音、连读、语调等，确保发音准确。

对话练习 ：

与同学或老师进行英语对话，多练习口语交流，提高实战能力。

调整心态 ：

保持自信，遇到困难不慌张，沉着应对，展现出积极的态度。

自信和积极的态度 ：

在复试中展现出自信和积极的态度，用其他方面的优势来弥补口语能力的不足。

通过以上策略，你可以更好地适应新环境并提高考研口语的表达能力。