西藏是以藏族为主体的民族自治区。根据最新数据，藏族人口占西藏总人口的92.2%左右，是西藏最主要的民族。西藏还有汉族、回族、门巴族、珞巴族等其他少数民族，以及未识别的民族如夏尔巴人和僜人。

藏族是西藏的古老民族，主要分布在西藏自治区，同时也有部分分布在青海、甘肃、四川、云南等地。门巴族和珞巴族是西藏的另外两个古老民族，主要分布在西藏南部和东南部。

总结来说，西藏是一个以藏族为主体、多民族共居的地区，藏族文化对西藏的社会、宗教和风俗有着深远的影响。