上海舞蹈艺考的考试内容主要包括以下几个方面：

舞蹈基本功 ：这是舞蹈艺考的基础，包括身体的开度、软度、力量、平衡等基本技能。具体测试内容可能涵盖地面练习（如横叉、竖叉、下腰等）、把上练习（如擦地、蹲、划圈等）以及跳跃、转圈、翻腾等动作。

舞蹈技巧 ：包括跳跃、转体、翻腾等高级技巧，以及技术技巧的组合。

身韵训练 ：身韵是舞蹈中非常重要的部分，涉及身体的协调性、韵律感和内在情感的表达。

舞蹈表演 ：考生需要准备一至两个舞蹈剧目进行表演，可以是古典舞、民间舞、现代舞或芭蕾舞等。考官会关注考生的舞蹈表现力、情感表达、舞台魅力以及对音乐节奏的把握。

即兴舞蹈 ：考生根据现场给出的音乐或主题，在短时间内创编并表演一段舞蹈。考察考生的舞蹈创作能力和应变能力。

舞蹈模仿 ：考生观察并复制考官或其他考生所做的舞蹈动作。考察考生的观察能力和学习能力。

身体条件与形象气质 ：考官还会对考生的身体条件和形象气质进行评估，包括身高、体重、体型比例等外在条件，以及考生的气质、仪表和舞台感觉等内在素质。

面试 ：部分艺术院校或专业可能会设置面试环节，以评估学生的综合素质和艺术潜能。

专业基础 ：考生需要掌握十种舞中任意一支摩登舞和一支拉丁舞的基本动作和风格。

建议考生根据个人特长和兴趣选择适合的舞蹈种类进行针对性的训练，并在考前参加系统的培训以提升应考能力。同时，考生应密切关注上海市教育考试院发布的官方信息，了解具体的考试科目和分值，以便做好充分的准备。