舞蹈启蒙培训的学习可以遵循以下几个步骤：

基础体态与姿势 ：

学习正确的站立和坐姿，保持脊柱直立，肩膀放松，胸部微微向前挺，腹部收紧，臀部收紧等基本体态。

节奏感和音乐性 ：

培养对音乐的感知能力，通过简单的节奏练习如拍手、踏步，逐渐学会跟随音乐做动作。

肌肉控制与力量训练 ：

进行基础的体能训练，如仰卧起坐、俯卧撑、深蹲等，增强肌肉力量和耐力，并通过瑜伽或普拉提提高柔韧性和控制力。

基本步伐与组合 ：

学习基本的舞蹈步伐，并尝试将它们组合成简单的舞蹈组合，以巩固步伐并培养编排能力。

软度训练 ：

进行软度训练，如压腿、压肩等，以提高身体的灵活性和协调性。

舞蹈基本功 ：

包括形体训练、体能训练、力度、重心、平衡、协调性、灵活性的训练。

舞蹈术语 ：

了解舞蹈专业术语，以便更准确地理解和执行舞蹈动作。

营造轻松氛围 ：

让孩子们在轻松愉快的氛围中学习舞蹈，不要给他们施加过多的压力。

激发兴趣 ：

通过游戏、音乐等方式激发孩子们对舞蹈的兴趣。

循序渐进 ：

教授动作时要循序渐进，让孩子们逐步掌握。

鼓励为主 ：

鼓励孩子们大胆表现自己，对他们的进步给予及时的肯定和表扬。

家长配合 ：

除了在课堂上依靠老师的指导以外，课下父母的教育对孩子也十分重要，家长要多花时间陪孩子听听音乐之类的，有助于帮孩子养成好的兴趣。

选择合适的课程和教师 ：

家长应该先对孩子的舞蹈水平摸一下底，选择合适的课程和教师，了解舞蹈学校或机构的教师资质和教学内容。

分阶段教学计划 ：

根据孩子的年龄和技能水平，制定个性化的教学计划，确保每个孩子都能在舞蹈方面得到最佳发展。

课后练习与复习 ：

跳舞前热身，跳舞后冷身，课后练习基本功，每天抽10-30分钟，先多听音乐，熟悉节奏，感受音乐所表达的情感，课后复习，复习到不看镜子就能顺利跳下这支舞。

通过以上步骤，孩子们可以在舞蹈启蒙培训中逐步建立起舞蹈的基本功和表现力，培养对舞蹈的热爱和兴趣。