记录考研时间与效率的方法有多种，可以根据个人习惯和偏好选择合适的方式。以下是一些建议：

手动记录 ：

使用纸质日历或笔记本，每天记录学习任务、时间分配和休息情况。这种方法简单直观，但不易于查看和管理。

电子表格 ：

利用Excel或其他电子表格软件，创建表格结构，记录日期、任务、时间安排和进度跟踪。电子表格方便进行数据整理和分析，可以清晰地查看每天的学习进度和完成情况。

时间树 ：

创建一个时间树，专注于考研事项，添加具体事项和耗时时长，方便日后记录和查看。时间树可以帮助你更好地管理时间和任务，提高学习效率。

云便签或手机应用 ：

使用云便签或手机应用，如时光诀等，记录每天的学习计划、注意事项，并设置定时提醒。这种方法方便随时随地查看和修改计划，还能提醒自己按时完成学习任务。

制定详细的时间表 ：

安排每天的起床、洗漱、吃饭和休息时间。分配上午和下午的时间段用于不同的学习科目，如英语、政治、数学等。预留出时间用于做题和复习已学内容。确保有足够的午休时间来恢复精力。

使用具有时间管理功能的软件 ：

如敬业签等，可以设置待办事项提醒，支持多端同步，整合不同设备的资料笔记。可以添加单次定时提醒、重复提醒、重要事项间隔循环提醒以及延时提醒。

打卡记录 ：

使用云便签或打卡小程序，每天记录学习计划、完成情况和总结。完成某项学习计划后，可以在对应的便签上标记完成，方便总览待办事项。

番茄工作法 ：

选择一个待完成的任务，将番茄时间设为25分钟，专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起。在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟），每4个番茄时段多休息一会儿。这种方法可以提高工作效率，并有意想不到的成就感。

定期回顾和反思 ：

每天晚上睡前回顾和反思当天的学习情况，记录学习心情、任务完成情况、遇到的问题及解决方法。这有助于总结和反思，调整学习计划。

使用思维导图和图表 ：

使用思维导图软件，将知识点以图形方式呈现，便于梳理和记忆。制作图表记录学习进度和成果，如学习时间线、任务完成情况等。

通过以上方法，你可以有效地记录考研时间与效率，更好地管理时间和任务，提高学习效率。建议选择适合自己的工具和方法，坚持记录，形成良好的学习习惯。