考研期间摆脱手机可以采取以下几种方法：

物理隔离法 ：

将手机放在视线之外或难以轻易获取的地方，例如包内用拉链拉上、锁在自习室储物柜或放在书本下面。

软件监控法 ：

使用应用程序来监控和限制手机使用，如番茄todo、forest专注森林、ihour专注计时大师等，这些工具可以帮助你进入专注状态并统计学习时长。

电量焦虑法 ：

将手机电量维持在50%-60%，并不带充电器进入图书馆。这种电量焦虑会促使你减少使用手机，从而更多地投入到学习中。

劝学壁纸法 ：

将手机锁屏和壁纸换成考研相关的图片，每当想要摸鱼时看到这些壁纸，就会激励自己继续学习。

卸载软件法 ：

主动卸载那些容易上瘾的、比较耽误学习的软件，如抖音、快手、各种游戏等。如果舍不得卸载，可以合并放进文件夹里，主页面上看不到。

关闭/静音通知法 ：

对于常用的学习软件如微信、B站等，关闭通知权限。这样不会错过重要信息，同时减少了因通知提醒而分心的情况。

彻底关机法 ：

如果条件允许，可以将手机彻底关机或开启飞行模式，以完全隔绝手机与外界的联系。

选择不带手机 ：

如果住的近的同学，没有特殊需求的话，可以选择不带手机。

找家人或朋友陪同 ：

找家人或朋友帮忙保管手机。

使用手机集中存放点 ：

有些考场会设置手机集中存放点，按照步骤和要求填写自己的信息，将手机存放在那里，考试结束再取回自己的手机。

寄存在快递柜或寄存柜 ：

如果所在考场没有提供手机存放的，可以看看附近有没有快递柜或者寄存柜之类的，可以寄放在里面，还有一些考点附近的小店可能有提供寄存服务。

使用专注力提升应用 ：

可以尝试使用一些专注力提升的应用，如“离开手机”，它可以根据不同场合和需求，自己设定锁定时间，促使你离开手机。

制定作息计划 ：

给自己订一个作息计划，让家人帮忙监督自己执行。

转移注意力 ：

对于青少年，可以通过多买一些有趣的图书或玩具，转移他们的注意力，或者采取激励的方式，比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西。

培养兴趣爱好 ：

鼓励孩子多交一些朋友，多带他们到外面去走走，增广见识面，从而达到不对手机产生依赖的心理。

通过上述方法，你可以更有效地控制手机使用，从而在考研复习中达到更高的专注度和效率。