要有效地练习考研翻译英语，可以遵循以下步骤和技巧：

理解原文，把握大意 ：

略读全文 ：首先要略读全文，从整体上把握文章的内容，并理解划线部分与文章其他部分之间的语法与逻辑关系。

分析划线部分 ：在整体理解全文意思的基础上，重点分析划线部分的结构和意义，包括主语、谓语、宾语、定语、状语等成分，并注意代词和所指代的意义。

掌握翻译技巧 ：

直译与意译 ：对于一些常见的、意义单一的词汇，可以直接按照其字面意思进行翻译；对于一些具有比喻、引申等修辞手法的词汇，需要根据上下文进行灵活翻译。

增译与省译 ：根据句子的需要，适当增加一些汉语使原文思想更完整地再现，或根据需要省略一些汉语使译文更简洁明了。

调整语序 ：英语和汉语在句子结构上存在差异，翻译时要根据汉语的表达习惯，调整语序，例如英语中的定语从句，在汉语中通常将定语提前。

理解词义，选择合适的词性 ：首先要理解原文中词汇的含义，并根据语境选择合适的词性。

加强词汇和语法积累 ：

基础词汇积累 ：熟练掌握考研英语中常用的词汇，包括动词、名词、形容词等，并通过阅读、背诵等方式扩充词汇量。

短语及固定搭配 ：掌握常用的短语及固定搭配，并学会在翻译过程中灵活运用。

语法知识 ：熟练掌握各种语法结构，如被动语态、非谓语动词等，在翻译时根据句子的结构灵活运用。

实战练习 ：

每天坚持翻译练习 ：提高翻译速度和准确度。

参加模拟考试 ：通过模拟考试检验自己的翻译水平，并找出不足之处进行改进。

分析错误 ：对翻译中的错误进行分析，并积累经验，避免重复犯错。

总结与反思 ：

总结翻译技巧 ：将自己在翻译过程中总结出的技巧进行归纳，形成自己的翻译体系。

反思译文 ：在每次翻译后，反思译文的准确性和通顺性，并进行相应的调整和改进。

通过以上步骤和技巧的持续练习，可以逐步提高考研翻译英语的能力。记住，坚持和反复练习是提高翻译水平的关键。