关于学校老师辅导考研的问题，以下是综合建议：

一、主动沟通与明确目标

坦诚交流考研计划

若老师询问进展，可说明个人目标（如跨专业、跨校等），避免过度解释具体分数或院校，强调自主备考的决心。

表达需求与困惑

若对复习方向、时间管理或心理压力有疑虑，及时向老师求助，提供具体问题以便获得针对性建议。

二、合理利用辅导资源

选择专业导师

通过试听课、学长学姐推荐或机构匹配，找到适合自己学习风格的导师，重点关注解题技巧和应试策略。

参与辅导课程

积极参加线上/线下辅导班，利用老师的专业资源（如复习资料、模拟题库）提升效率。

三、制定科学学习计划

分解任务与时间管理

将备考分为基础学习、强化训练、模拟考试等阶段，制定详细时间表，确保按计划推进。

注重知识体系构建

老师可帮助梳理学科框架，避免遗漏重点，通过系统学习提升整体理解能力。

四、心理调适与支持

保持积极心态

考研压力较大时，通过运动、音乐等方式放松身心，与同学或老师交流学习经验，互相鼓励。

寻求专业帮助

若焦虑情绪持续，可向学校心理咨询中心或导师反映情况，获取专业支持。

五、其他注意事项

避免过度依赖 ：老师的主要职责是指导，具体学习仍需自主完成，可结合校外资源补充。

合理评估风险 ：若导师干预过度，可沟通调整计划，必要时向学校反映情况。

通过以上策略，既能有效利用老师的指导，又能保持自主性，提升考研成功率。