考研前几天的家长沟通至关重要，以下是具体建议和示例：

一、情感支持与鼓励

表达骄傲与自豪

"孩子，我们为你选择考研的决定感到骄傲，你的努力和坚持让我们深感欣慰"。

理解与陪伴

"我们理解考研的辛苦，但请记住，你并不孤单。我们会一直陪伴你，支持你度过这段时光"。

积极心态引导

"保持乐观，把考研看作成长机会。遇到困难时，想想每一次努力带来的收获"。

二、健康与生活建议

关注身心健康

"提醒你注意休息和运动，保持规律作息。饮食要均衡，避免过度疲劳"。

提供物质保障

"确保学习环境安静舒适，提供必要的学习资料和资源。必要时协助处理家庭事务，让你专注备考"。

三、学习与目标规划

制定合理计划

"我们可以一起制定学习计划，分解目标，提高效率。遇到瓶颈时及时调整策略"。

适度期望与减压

"考研不是唯一出路，无论结果如何，我们都会支持你。不要给自己太大压力，享受过程才是真谛"。

四、沟通与鼓励技巧

积极倾听

"多与孩子交流，了解他们的焦虑和困惑。认真倾听后，给予专业建议和鼓励"。

肯定与激励

"每天肯定孩子的进步，哪怕微小。用"每次努力都是成长"这样的话激励他们坚持下去"。

示例寄语 ：

"亲爱的孩子，考研是人生一站，我们为你感到骄傲。这段旅程或许孤独，但请相信，每一步都铸就成长。保持积极心态，我们永远是你最坚强的后盾。愿你收获知识，更收获自信与勇气!"

通过以上方式，家长不仅能缓解孩子的焦虑，还能为备考提供实质帮助，共同迎接挑战。