在科目三考试中，灯光操作的时间要求是 在听到语音指令后的5秒内完成 。具体操作包括开启前照灯、远光灯、远近光灯交替、示宽灯等，根据语音提示进行相应的灯光操作。

考试时，考生需要根据语音指令迅速而准确地完成灯光操作。例如，当语音提示“请开启前照灯”时，考生应立即打开大灯，注意是近光。当提示“夜间在没有路灯照明不良条件下行驶”时，考生应打开远光灯。在“夜间同方向近距离跟车行驶”的情况下，则需打开近光灯。

需要注意的是，灯光操作必须在播报完成之后的5秒内完成，早了、晚了或错了都会导致不合格。因此，学员在考试时应保持冷静，认真听指令，并平复心情，以确保能够迅速准确地完成操作。

总结起来，科目三灯光考试的时间要求是在听到语音指令后的5秒内完成相应的灯光操作，学员需要在平时练习中熟练掌握各种灯光操作技巧，以便在考试中能够迅速而准确地完成操作。