在科目三考试中，换挡时机和转速的匹配至关重要，以下是详细说明：

起步阶段 ：

一档：0-20码，换二档时机为15-20码，通常在1000转左右。

正常行驶阶段 ：

二档：10-30码，换三档时机为25-30码，转速约为1500-2000转。

三档：20-40码，换四档时机为35-40码，转速同样约为1500-2000转。

四档：30-55码，换五档时机为45-50码。

特殊路段和站点 ：

遇到站点时，稍微刹车到25km/h，之后再提速。

转速限制 ：

科目三考试时，转速不能超过2000转，否则会被扣分。

建议的换挡转速为2285转/分钟，以保证发动机转速在1500转/分钟。

综上所述，科目三换挡的转速应根据车速和档位的要求进行调整，确保在1500-2000转之间进行换挡，避免超过2000转。同时，换挡应平稳，避免拖档现象。