二战考研自测的方法如下：

自我努力程度的评估 ：

客观评估自己在第一次考研中的努力程度，是否充分利用了每一天的时间，是否按照计划完成了每一个复习任务。如果存在懒散、拖延的情况，需要反思并调整自己的学习态度，提高学习效率。

复习成绩评估 ：

对各科目的得分情况进行分析，找出自己的薄弱科目和优势科目。如果发现某些科目表现不佳，需要投入更多的时间和精力进行针对性的复习。

优劣势分析 ：

考虑目标院校和专业的难易程度，如果目标较难，即使努力了也可能存在差距，可以选择坚持第一志愿，进行二次复习。

评估自己的学习能力和毅力，考研需要持久耐力和高度自律，考虑自己是否有足够的能力和毅力应对二战的挑战。

了解自己所学专业的就业前景和学历要求，判断是否需要通过二战来提升学历。

制定明确的二战计划 ：

在做出二战决定前，先明晰自己考研的初衷和未来规划，明确“为何考研”。

阶段性小测和真题测试 ：

每学完一章或一节后进行测试，查看知识掌握情况和复习漏洞。

使用历年真题进行模拟考试，分析错题，巩固知识薄弱项。

做题时间证明掌握程度 ：

记录做题时间，慢题可能意味着知识点掌握不全面或题型不熟悉。

复述知识点 ：

尝试用自己的话复述学过的知识点，逻辑清晰，内容完整。

总结分析复习进度 ：

定期检查复习计划完成情况，确保按计划学习。

专项训练和模考 ：

针对英语的各个部分（阅读、翻译、完型等）进行专项训练。

在冲刺阶段使用近几年的真题进行模考，模拟真实考试环境。

学习能力和稳定性测试 ：

评估自己零基础学习某本书或知识点所需时间，以及持续学习的能力。

面对复习中的困难和挑战，评估自己的应对和恢复能力。

通过上述方法，你可以更全面地了解自己的复习状况，及时调整策略，提高学习效率。