上海历届生参加考研需要满足以下条件并遵循以下流程：

学历要求 ：

具有国家承认的大学本科毕业学历的人员。

获得国家承认的高职高专毕业学历后满2年或2年以上的人员，以及国家承认学历的本科结业生，符合招生单位根据本单位的培养目标对考生提出的具体学业要求的，按本科毕业同等学力身份报考。

年龄要求 ：

大多数研究生招生单位要求考生年龄不超过40岁。

身体健康状况 ：

考生需要通过指定的体检标准，以确保能够适应研究生阶段的学习和生活。

政治审查 ：

部分专业或学校可能会对考生的政治审查有一定的要求，这通常涉及到考生的政治面貌和社会信用记录等方面。

报名资格 ：

外地学生在上海市考研需要提供6个月以上的连续社保证明，并且是中国公民、高职高专及以上学历、品德良好、体检过关。

其他要求 ：

对于法律硕士（非法学）专业，申请者必须满足教育部规定的相关要求，通常要求申请者的本科学习背景非法学专业。

对于法律硕士（法学）专业，申请者必须是法学类专业的毕业生，即需持有法学学士学位。

对于管理类专业，如工商管理硕士、公共管理硕士、旅游管理硕士等，考生需具备一定的工作经验，通常要求在相关领域工作满2年或以上。

报名流程 ：

网上报名 ：登录“中国研究生招生信息网”进行实名注册，填写考生信息，包括学籍学历、基本信息等，注意预报名和正式报名的时间，确保在规定时间内完成。

现场确认 ：根据通知进行现场确认，可能需要携带相关证件进行验证。

初试 ：参加由国家统一组织的初试，一般包括政治、英语和两门专业课。

复试和调剂 ：通过初试后，参加目标院校的复试。如果初试成绩不够理想，可以关注是否有调剂机会。

建议 ：

提前规划 ：提前了解并确认所有需要的材料和手续，确保在报名前准备齐全。

咨询报考院校 ：不同高校可能有不同的报考要求，建议提前咨询目标院校的研究生招生办公室，获取最准确的信息。

准备充分 ：尤其是非应届考生，需要提前准备好所有必需的材料，以免因材料不全而影响报名。

通过以上步骤和准备，上海历届生可以顺利参加研究生入学考试。