舞蹈培训计划书的内容通常包括以下几个方面：

班级特点分析 ：

针对不同年龄段学员的心理和生理特点，以及他们的接受能力，制定灵活多变的教学手段，以达到最终的教学目的。

教材分析 ：

选择适合学员的舞蹈教材，例如《中国舞等级考试教材》，并详细规划教材的使用方法。

活动目的 ：

丰富学生的业余生活，帮助新生发掘自己的舞蹈才能，激发对舞蹈的兴趣和热爱，同时提高他们的舞蹈技巧和表演能力。

教学任务 ：

增强学员对舞蹈的兴趣，提高他们对音乐的节奏感。

掌握舞蹈的基本方位、力度和感觉。

培训内容 ：

安排系统的舞蹈训练课程，包括各种舞蹈风格的表演和技巧培训。

提供舞蹈表演的机会，如开场白、齐舞、团体斗舞等。

教学方式 ：

采用包教包会的教学方式，确保每个学员都能得到充分的指导和练习机会。

提供专业舞蹈服装、鞋子和教学视频等辅助教学资源。

教学计划安排 ：

制定详细的教学计划，包括每周的课程安排和学期目标。

安排定期的评估和反馈，以便调整教学方法和内容。

心得体会 ：

鼓励学员记录培训心得体会，分享学习过程中的感悟和收获。

协议与合同 ：

制定舞蹈培训协议书，明确双方的权利和义务，以保障培训过程的顺利进行。

根据以上内容，你可以撰写一份详细的舞蹈培训计划书，确保培训内容全面、系统，并且符合学员的需求和兴趣。