升了本科后，考研的流程和步骤如下：

确定目标院校和专业 ：

在决定考研后，首先要明确自己想要报考的学校和专业。这需要综合考虑自己的兴趣、职业规划以及学校的实际情况。

了解报考要求 ：

不同学校和专业的报考要求可能有所不同，需要仔细阅读目标院校的招生简章，了解具体的报考条件和流程。

准备相关材料 ：

根据报考要求，准备好所有必要的材料，如身份证、学历证书、成绩单等，并进行学历认证。

网上报名 ：

按照考研流程进行网上报名，包括预报名和正式报名。确保填写的信息准确无误。

现场确认 ：

报名结束后，需要到所填报的报考点进行现场确认，包括确认网报信息、签字、照相和缴费等步骤。

参加初试 ：

初试一般在12月份的最后一周的周六、周日进行，持续2天，共4门考试。考试地点可以选择地市一级教委高招办设立的考点或招生高校。

复试准备 ：

大部分学校和专业接受同等学力考生，但复试时可能会增加考试科目。因此，在备考过程中要特别关注复试的科目和内容，提前进行针对性复习。

坚持与自律 ：

考研是一场持久战，需要坚持不懈的努力。在备考过程中，可以寻求学长学姐的帮助，多查找相关资料和经验分享，制定合理的学习计划，确保自己能够顺利通过考试。

关注信息 ：

及时关注中国研究生招生信息网和目标院校的官方网站，获取最新的考研信息。

注重基础 ：

由于学术基础相对薄弱，专升本学生在备考过程中要特别注重基础知识的巩固和提升。

保持沟通 ：

与报考单位和导师保持密切联系，及时了解招生动态和调剂信息。

通过以上步骤，专升本后的学生可以顺利地准备和参加考研，实现自己的学历提升目标。建议尽早开始准备，充分利用在校时间进行系统复习，并选择合适的专业和学校。