舞蹈生的特殊培训包括以下几方面：

软度训练 ：

软度是舞蹈的基本要素之一，主要包括腿、腰、肩、胯四个方面的训练。训练方法有耗、撕、甩（踢）等，通过这些方法来提高身体的柔软度。

技巧训练 ：

技巧训练包括跳、转、翻、毯功四个大类。每个技巧都需要软度和核心力量的支持，例如转类技巧需要特别训练头的灵活性，而跳跃类技巧则需要训练腿部爆发力和身体协调性。

核心力量训练 ：

核心力量是舞蹈生体能训练的重要组成部分，通过平板支撑、深蹲等动作来训练身体的各个部分肌肉和力量，以支持技巧和剧目的表现。

剧目训练 ：

每学期会选定一个舞蹈剧目进行训练，通过剧目排练来提高学生的舞感和表现力，包括学习新的动作和表情，如惊讶、害羞、激动等。

面部表情训练 ：

舞蹈中的面部表情是传达情感的重要手段，舞蹈生需要通过特殊训练来掌握各种表情，使表演更加生动和富有感染力。

体能与耐力特训 ：

包括变速跑、深蹲跳等，模拟舞蹈中快慢节奏切换的体力消耗，提高学生的耐力和爆发力。

舞蹈表现力训练 ：

通过参与大型文艺活动和比赛，如春晚、六一晚会、冬奥会等，让学生在舞台上获得实际表演经验，提高舞台表现力和心理素质。

专业教师指导 ：

聘请具有多年教学经验的舞蹈专业教师，根据学生的年龄段和专业特点进行有针对性的辅导和训练。

这些特殊培训旨在全面提升舞蹈生的专业技能和艺术素养，使他们能够在舞蹈表演中展现出最佳状态。建议舞蹈生根据自身情况选择合适的培训课程，并持之以恒地进行训练。