发送托福成绩给学校或其他机构，您可以选择以下几种方式：

电子成绩单寄送 ：在报名时选择“电子成绩单寄送”（ETS Score Report），成绩会自动发送至您提供的电子邮箱地址，无需支付额外费用。

ETS官方邮寄服务 ：在报名时填写邮寄地址和接收人信息，并支付邮寄费用。成绩单通常在考试日期后4-6周内寄达。

第三方寄送服务 ：通过快递公司寄送成绩单至指定地址，这种方式需要支付额外的快递费用，但通常可以更快收到成绩单。

自行打印成绩单 ：部分院校可能允许申请者自行打印成绩单，但需要验证其真实性。您需要登录ETS官网查看成绩，并按照要求打印。

成绩增送服务 ：考生可以在考试结束后申请成绩增送服务，通过ETS官方网站或电话申请，支付一定费用后，额外成绩单通常在提交申请后4-7天内由ETS寄出。

免费寄送 ：托福考试费用中通常包括4份免费TOEFL官方分数报告，如果您在考试前一天晚上10:00之前没有对这些报告的学校进行修改，ETS会自动将成绩发送至您填写的学校。

建议您选择最便捷的方式，如果时间允许，优先选择在线提交，因为这是最直接且高效的方法。