考研凳子的合适高度应该满足以下条件：

坐下时脚能自然着地 ，大腿与地面平行，小腿垂直地面为宜。

椅子高度建议为40-45厘米 ，这样可以确保坐在椅子上时，大腿与地面平行，膝盖和臀部呈90度角，有助于保持脊椎的自然曲线。

桌椅高度差应控制在280至320毫米范围内 ，以确保使用者在使用时能够保持正确的坐姿和书写姿势。

综合以上信息，考研凳子的合适高度在 40-45厘米 之间，这个高度可以确保考生坐下时舒适，并且有助于保持正确的坐姿，减少身体疲劳。