以下是一些在上海考研相对容易的学校和专业建议：

东华大学 ：

优势学科 ：纺织科学与工程，较为传统的学科，竞争相对较小。

其他学科 ：社会学、经济学、法学、文学、历史学、管理学等考研竞争并不激烈。

上海中医药大学 ：

优势学科 ：中医学、中西医结合、中药学等三个学科都被评为A+，实力强大，但考研竞争不如其他医科大学激烈。

上海海洋大学 ：

优势学科 ：虽然招生专业不多，但常见的专业基本都有覆盖，考研难度相对较低。

华东理工大学 ：

优势学科 ：化工类专业，与天津大学的化工齐名，考研人数不多，难度相对较低。

其他学科 ：计算机科学与技术（自命题）等理工类专业也较为推荐。

上海大学 ：

优势学科 ：马克思主义理论、社会工作等，考研难度相对较低。

其他学科 ：美术学、社会心理学、机械自动化、戏剧表演与影视制作、数学、新闻传播学等也有显著优势。

华东师范大学 ：

优势学科 ：教育学、心理学、历史学、文学、数学、地理学、化学、软件工程等，考研难度相对较低。

其他学科 ：经济学方向也非常出名，是值得考研的大学之一。

上海财经大学 ：

优势学科 ：经管类专业，数学要求高，专业知识需扎实，但考研难度相对其他985高校较为宽松。

上海外国语大学 ：

优势学科 ：翻硕（爆热）、英语语言文学和日语语言文学，复试匿名面试，对双非很友好。

这些学校和专业在考研方面相对较为宽松，适合不同兴趣和职业规划的考生报考。建议考生在选择时结合自己的实际情况，综合考虑学校、专业和就业前景等因素。