根据最新的规定，线上培训机构的课时限制如下：

每课时不超过30分钟：

线上培训每课时不得超过30分钟，这是为了减轻学生的用眼负担，预防近视等健康问题。

课程间隔不少于10分钟：

每节课后应安排至少10分钟的休息时间，以便学生能够放松和恢复精力。

培训结束时间不晚于21点：

线上培训结束时间不得晚于晚上9点，以确保学生有足够的时间进行休息和其他活动。

这些规定旨在规范线上培训市场，保障学生的身心健康和休息权益。建议家长和学生选择符合这些规定的线上培训机构，以获得更优质的教育资源和更健康的成长环境。