考研数学的估分和实际成绩之间的差距 通常在5%至20%之间 。具体差距可能因个人答题情况、考试难度等因素有所变化。以下是一些具体的观点：

差距约20分左右 ：有观点认为，考研数学的估分和实际成绩相差大约20分左右。

差距不超过5% ：另一些观点认为，考后较难的数学题在脑子里有印象，做的对与否基本都能知道，因此估分与实际分数相差不大，估计分数下降5%-10%基本就没问题。

差距10~20分 ：还有观点指出，年真题和实际考试会有10~20分左右的差距，如果严格按照考试时间做往年真题，能考到130分，那么今年考研考110分问题不大。

差距20± ：有资料提到，如果刷历年真题的分数近10年都很稳定，注意是近10年的，因为近10年的真题风格相近，参考价值大，那么差距可能在20±。

综合以上信息，可以得出结论，考研数学的估分和实际成绩之间的差距通常在5%至20%之间，具体差距可能因个人答题情况、考试难度等因素有所变化。建议考生在估分时，可以参考往年的真题和评分标准，同时结合自己的答题情况，进行较为准确的估分。