考研时学了又忘的现象可以从多个角度来解释：

遗忘曲线的影响 ：心理学上的“遗忘曲线”表明，记忆随时间推移会逐渐衰退，尤其是对理论性内容的记忆，遗忘速度更快。新学的内容在初始阶段遗忘得最快，需要不断复习来巩固。

学习方法和习惯 ：

缺乏有效复习 ：很多同学制定了详细的复习计划，但计划执行不力，导致知识未能巩固。

机械记忆 ：如果只是机械地记忆而没有真正理解知识点的含义，那么遗忘是很容易发生的。理解是记忆的基础，只有将知识融入自己的理解中，才能更容易地记住并长期保持。

复习次数不够 ：很多人在复习时只记一遍，这往往会导致记忆不牢固，容易忘记。重复背诵是巩固记忆的有效方法，可以显著减少遗忘。

依赖单一学习方法 ：单纯依靠死记硬背而不采用多种学习方法（如理解、讨论、应用等），会导致学习效果不佳，容易遗忘。

心理和情绪因素 ：

心理波动 ：考研复习过程漫长且枯燥，情绪波动大，容易影响复习效率和效果。

过度紧张和焦虑 ：过度的紧张和焦虑会影响记忆效果，甚至导致记忆丧失。保持放松的心态，减轻压力，有助于提高记忆效率。

高原现象 ：在复习过程中，可能会出现一段时间的停滞期，感觉进步不明显，这是正常的。此时应调整复习策略，回归基础，减轻压力。

环境干扰 ：

环境或时间段对学习效果有很大影响 。在嘈杂或分心的环境中学习，很容易导致注意力不集中，从而影响记忆效果。

缺乏有效的复习环境 ：不恰当的学习环境，如频繁使用手机等电子设备，容易分散注意力，影响记忆效果。

知识外化 ：

未能将知识外化 ：学习后的知识需要经过输出和实际应用才能得到巩固。通过做题、讨论等方式将所学知识外化出来，有助于加深记忆。

建议

制定合理的复习计划 ：制定详细的复习计划，并严格执行，确保学习具有系统性和连贯性。

采用多种学习方法 ：结合理解、讨论、应用等多种学习方法，避免单纯依赖死记硬背。

注重深入理解 ：在背诵前，先确保自己理解了材料的意义，可以将知识总结为自己的话，这样更容易记住。

多次重复背诵 ：按照艾宾浩斯遗忘曲线进行复习，巩固记忆。

保持积极心态 ：合理安排学习计划，适当放松，避免过度焦虑，保持积极的心态对提高记忆力和学习效率至关重要。

选择合适的学习环境 ：选择一个安静的地方进行学习，减少外界干扰，比如关掉手机。

知识外化 ：通过做题、讨论等方式将所学知识外化出来，有助于加深记忆。

通过以上方法，可以有效减少考研时学了又忘的现象，提高学习效率和记忆效果。