跟踪自己的培训效果可以通过以下几种方法进行：

过程跟踪

沟通：与学员保持沟通，了解他们的学习情况，及时给予表扬和鼓励，同时与学员同步学习，保持共同语言。

作业跟踪：与学员逐一进行面谈，邀请学员上司参加，了解学员的学习情况和作业完成情况。

课堂表现和作业：监控新员工在培训中的参与度和作业完成情况。

考试成绩：通过考试检验员工对培训内容的掌握程度。

实践操作：评估新员工将理论知识应用到实际操作中的能力。

培训后跟踪

汇报：及时邮件答复学员的作业，并抄送学员上司，让学员的上司督促学员。

问卷调查：设计问卷，了解学员的满意度、知识掌握情况等，并进行统计分析。

面谈法：通过面谈了解学员的意见和建议，整理分析面谈记录，提炼出对培训的意见和建议。

观察法：在培训过程中或培训后，观察学员的表现，记录关键信息，并进行分析评估。

测验：在培训结束后进行测验，了解学员的知识掌握情况。

绩效评估：对比培训前后的员工绩效数据，直观了解培训对员工工作表现的影响。

行为观察：通过上级、同事或观察员观察员工在工作中的行为变化，评估培训效果。

离职率分析：分析培训后一段时间内团队建设和员工离职率的变化，排除其他因素如薪资、工作地点等，评估领导原因的影响。

胜任力素质测评：使用外部专业机构的胜任力素质测评服务，比较培训前后的变化。

线上培训跟踪

查看学习记录：使用培训系统查看员工的学习记录，了解他们的学习进度和课程完成情况。

安排考核：通过线上考试全流程服务，评估员工的培训效果，并根据成绩调整培训计划。

在线安排课程：通过软件安排培训，跟踪参与情况。

自动化流程：利用培训跟踪软件自动执行任务，减少人为错误。

其他方法

基线调查：在培训开始前，了解员工的基础知识、技能水平。

费用效益分析：比较培训费用和培训效果，评估成本效益。

激励方案：为所培训人员制定激励方案，进行有效跟进。

跟踪服务：提供现场一对一指导、座谈交流、实地考察等后续跟踪服务。

通过以上方法，可以全面、有效地跟踪自己的培训效果，了解培训对自身工作表现的影响，并据此调整培训计划，以提高培训的质量和效果。