要告诉学长放弃考研，你可以遵循以下几个步骤：

倾听和理解 ：

给予学长充分的倾听，了解他想要放弃考研的具体原因，如压力太大、缺乏动力或其他个人原因。

站在他的角度思考问题，表达你理解他的感受，明白放弃对于一个努力了这么久的人来说是多么艰难的决定。

强调坚持的重要性 ：

分享一些身边或熟人的成功考研经历，说明坚持到底的重要性，强调成功往往属于那些能够克服困难的人。

指出放弃考研可能带来的后果，比如之前付出的努力和时间都会白费，甚至可能错失进一步提升自己的机会。

提供实际支持 ：

如果可能的话，提供一些实际的帮助，比如帮助他制定学习计划、提供学习资源或者陪伴他一起复习。

鼓励与激励，用积极的话语提醒他之前付出的努力不会白费，鼓励他为了梦想再坚持一下。

尊重对方的选择 ：

虽然你可能希望学长继续考研，但最重要的是尊重他的最终决定。

如果他决定放弃，要支持他并帮助他找到新的方向和目标。

避免过度干预 ：

每个人都有自己的节奏和选择，不要因为自己的期望而过度干预他的决定。

关注对方的身心健康 ：

提醒注意休息，考研期间压力很大，避免因为过度疲劳而影响健康。

如果他在心理上承受不住压力，可以提供一些心理支持，比如一起散步、聊天或者寻求专业心理咨询师的帮助。

及时沟通 ：

一旦决定放弃考研，应尽快告知学长，以便他有足够的时间进行调整和安排。

在沟通时，保持诚恳和尊重，表达出对学长和学校的感激之情。

说明原因和未来规划 ：

诚实地说明自己放弃考研的原因，如职业规划、家庭原因或其他个人因素。

简要说明自己未来的打算和计划，让学长了解你的决定是经过深思熟虑的。

表达感谢和歉意 ：

对学长在过去一段时间提供的指导和支持表示感谢。

虽然放弃考研，但可以表达对学长和学校的歉意，并承诺在未来继续努力。

保持联系 ：

即使放弃考研，也可以保持与学长的联系，表达自己在其他方面的学习和成长。

如果未来有继续深造或其他合作的机会，可以提前与学长沟通，表达自己的想法和计划。

通过以上步骤，你可以以一种诚恳、理解和尊重的方式告知学长放弃考研的决定，同时提供必要的支持和帮助。