自动挡汽车的档位包括：

P档（停车档） ：用于长时间停车，如停车过夜或长时间离开车辆时。挂入P档后，变速箱内部会有一个驻车锁止机构锁住输出轴，防止车辆溜走。

R档（倒车档） ：用于车辆倒车。在车辆完全停止后挂入R档，并确保周围环境安全后进行倒车。

N档（空档） ：用于短暂停车，如等红绿灯或在路边临时停车时。挂入N档可以切断发动机与变速箱之间的动力传输，但长时间不踩刹车使用N档可能导致车辆溜车。

D档（前进档） ：用于车辆正常行驶。在D档时，变速箱会根据车速和油门踏板的位置自动换挡，使车辆在不同的速度下保持最佳的动力输出。

S档（运动档） ：用于超车或需要更强动力时。挂入S档后，车辆会切换到运动模式，换挡时机延迟，提供更强的动力输出，但油耗也会增加。

L档（低速档） ：用于上下坡时。L档可以让发动机始终保持低速高扭矩状态，适合爬坡或需要大扭矩的情况。

此外，有些自动挡车辆还提供M档（手动模式）或D+D-（手自一体模式），允许驾驶员像手动挡一样手动选择升档或降档，增强了驾驶者的操控感。

建议在日常驾驶中，根据路况和驾驶需求选择合适的档位，以确保行车安全和舒适。