三本考研上岸的方法可以总结为以下几点：

提高自身的学习能力 ：这是最基本也是最重要的方法。只有提高了学习能力，才能在考研过程中取得好成绩。

选择合适的学校和专业 ：选择一个适合自己的学校和专业是提高考研上岸率的关键。选择那些考研上岸率较高的学校和专业，可以提高自己的考研成功率。

制定合理的学习计划 ：制定一个合理的学习计划，可以帮助我们更好地安排学习时间，提高学习效率。

参加考研辅导班 ：参加考研辅导班可以让我们更好地了解考研的考试内容和考试技巧，提高我们的考试成绩。

重视公共课 ：特别是英语和政治。英语是拉分项，需要重视词汇和阅读；政治则需要重视选择题部分的复习和基础知识的掌握。

多背专业课 ：专业课的分数值很大，需要系统复习和掌握。

选择合适的备考策略和方法 ：根据自身实际情况进行灵活调整和优化，比如选择线上辅导班、加入学习小组等。

调整心态 ：保持平和稳定的情绪状态，有助于提高备考效率。

了解并应对可能存在的本科歧视 ：有些学校会在复试名单和拟录取名单中注明学生本科学校，三本学生需要了解并应对可能存在的歧视。

选择本校研究生 ：如果条件允许，选择本校的研究生，因为本校的研究生考试难度会相对较小。

参加模拟考试 ：在考前进行模拟考试，可以帮助学生适应考试的节奏和氛围，检查备考情况。

保持积极的心态 ：考研是一场持久战，需要保持决心和信心。要相信自己的潜力，不要因为本科学校是三本而妄自菲薄。

坚持执行 ：制定计划后，关键是要坚持执行。只有坚持不懈地努力，才能最终实现目标。

利用网络资源 ：如免费的考研公开课、辅导书等，这些资源可以帮助你更好地备考。

关注信息 ：关注目标院校的研究生院官网，获取最新的招生信息和考研资料。

应对竞争 ：考研竞争激烈，要有心理准备，坚持到最后。考虑参加辅导班，提高学习效率。

通过以上方法，三本学生可以有针对性地提高自己的考研成功率。建议根据自己的实际情况，选择合适的学习方法和策略，并保持积极的心态和坚定的信念，最终实现考研上岸的目标。