在考研面试中分发简历有以下几种方式：

现场递交 ：

在进入面试室之前，向工作人员询问简历递交的规定，确保按照学校的要求进行。

进入面试室后，先向面试老师问好，然后将简历递给主考老师，再由他转交给其他老师。在递交简历时，可以简要介绍一下自己的基本情况，例如姓名、专业、毕业院校等，然后礼貌地向面试老师道谢，开始面试。

提前发送邮件 ：

可以通过邮件的方式将简历发送给导师或研招办。在邮件中，简要介绍自己，并附上简历作为附件。邮件主题应清晰明了，例如使用“姓名-本科院校-考研总成绩”的格式。在发送邮件之前，整理所有附件，如获奖证书等，确保文件名清晰易识别。

发送给高校的研招办 ：

将简历发给高校的研招办，这样可以让研招办的工作人员对考生有一个初步的了解，同时也能确保简历能够到达面试老师手中。

发送给导师 ：

如果考生希望向特定的导师展示自己的简历，可以直接将简历发送给导师，以便导师更好地了解考生的背景和经历，以及为什么适合该研究生项目。

简历内容建议

基本信息 ：包括姓名、年龄、联系方式（电话和邮箱）、本科院校和专业等。

教育背景 ：按时间倒序罗列本科院校、专业、入学与毕业时间，突出成绩优异的课程和排名。

科研经历 ：详细阐述参与的科研项目，包括项目名称、起止时间、角色与承担的任务，以及发表的论文情况。

实践经历 ：描述专业实习、社团活动、志愿者服务等实践经历及其成果。

技能和证书 ：列出与报考专业相关的技能和所获得的证书。

自我评价 ：展现个人优势和特长，如独特的研究兴趣、解决问题的能力等。

后续跟进

在发送简历后，建议与导师或招生办公室保持联系，以便在面试后能够更好地展示自己的才能。

通过以上方式，你可以选择最适合自己的简历分发方法，确保简历能够顺利到达面试老师或招生办公室，从而增加面试成功的机会。