双舞舞蹈培训的内容主要包括以下几个方面：

基础舞蹈技巧 ：

学习身体姿势、姿态调整、简单舞步等，提高身体协调性和动作精确性。

时间、空间、力的训练 ：

掌握“时间”（动作在空间所占的时值）、“空间”（三维立方体的无限扩展和压缩）和“力”（编舞技术的支撑）的基本训练内容，这些是构成舞蹈的基础。

身体柔韧性训练 ：

通过静态拉伸、动态拉伸以及瑜伽和普拉提等身体塑性运动来提高身体的柔韧性，增强动作幅度和舞蹈表现力。

双人舞编舞技法 ：

学习双人舞编舞技法，包括对“原型”时间、空间的变化，以及节奏和速度的变化，进行多种可能的探索，产生不一样的视觉对比。

舞蹈风格和表现技巧 ：

接触不同的舞蹈风格，如现代舞、爵士舞、古典芭蕾等，培养对舞蹈的理解和表达能力，提高舞台表现力。

舞蹈创作与编排 ：

学习舞蹈的创作和编排技巧，培养想象力和创造力，通过自主编排和演出提高舞蹈艺术水平。

舞台表演 ：

参与舞台表演，展示舞蹈成果，提高舞台表演能力和自信心。

趣味双人舞训练 ：

在双人舞的基础上添加一些不同的元素形式组合，训练两个学生之间的配合能力和身体的协调性，活跃课堂气氛，激发学生的兴趣和自创能力。

这些内容旨在全面提升舞者的舞蹈技巧、创作能力、表现力和舞台经验。建议根据个人兴趣和舞蹈水平选择合适的培训课程，以达到最佳的学习效果。