考研不自律的原因多种多样，以下是一些常见的原因及建议：

时间还长，先放松一下再学习 ：

部分学生上了大学后习惯了放松的生活节奏，认为考研复习时间长，可以先玩一下再努力学。这种心态导致学习过程随性，缺乏计划和自控力。

建议 ：制定一个明确的复习计划，并坚持执行。可以找一个学习氛围浓厚的地方，借助他人的力量增强自控力。

考研决心不够强烈，抱着试一试的态度 ：

有些学生考研只是随大流，没有明确的目标和决心，导致学习动力不足，容易分心。

建议 ：明确考研的意义和目标，给自己一个清晰的动力来源，增强自律性。

目标迷茫，不知道为何要自律 ：

部分学生考研只是盲目跟风，没有明确的目标和意义，导致学习动力不足，容易分心。

建议 ：明确考研的意义和目标，给自己一个清晰的动力来源，增强自律性。

目标过高，焦虑情绪干扰自律 ：

部分学生设定过高的目标，导致焦虑情绪严重，影响学习效果和自律性。

建议 ：设定合理的目标，避免过高的期望给自己带来过大的压力。

压力过大，总控制不住去想这想那 ：

考研复习过程中压力大是正常现象，压力过大就难免给自己带来一些负面的影响，比如担心自己的学习进度太慢、复试被刷了怎么办等。

建议 ：多运动运动，保持良好的心态，相信自己，尽人事听天命，不要想太多，全心全意学习。

诱惑太大，抵御力太小 ：

比如频繁玩手机、看视频等，这些诱惑会分散注意力，影响学习效率。

建议 ：减少外界干扰，制定一个合理的学习计划，将手机使用时间分配在学习任务之外。

自学效率不高，自制力差 ：

很多考研的同学在备考初期往往进入状态较晚，无法保证充足的复习时间，导致复习效率低下。

建议 ：制定一个详细的学习计划，合理安排每天的学习任务，提高学习效率。

心态问题 ：

考研过程中，很多考生会有拖延的习惯，总是把任务往后推迟，直到最后期限临近才开始着急。

建议 ：调整心态，克服拖延，按计划执行学习任务。

惰性已养成 ：

一旦养成了拖延的习惯，改变起来会非常困难。

建议 ：制定一个明确的学习计划，逐步改变自己的学习习惯，克服惰性。

缺乏反馈 ：

没有及时的反馈和成就感会让考生感到迷茫和懈怠，难以持续保持学习动力。

建议 ：定期检查学习进度，给自己设定一些小目标，并及时给予自己反馈和奖励。

综上所述，考研不自律的原因多种多样，但通过制定明确的目标、合理安排时间、调整心态、减少外界干扰等方法，可以有效提高自律性，从而提高考研成功率。