突击考研素描速写需要系统性和针对性的训练。以下是一些建议：

观察与理解 ：

仔细观察对象，理解其结构与光影变化。

练习观察日常生活中的动态人物，捕捉其特点和动作。

基础线条练习 ：

练习掌握线条的粗细、长短和节奏。

从水平线和垂直线开始，逐渐过渡到斜线练习，包括45度、30度、60度、75度等角度的线条练习，以及斜线交叉排线。

形状与比例 ：

学习识别并绘制各种形状，注意比例的准确性。

熟练掌握人体比例和结构，这是速写的基础。

光影处理 ：

掌握光影对物体形态的影响，学会用光影塑造立体感。

在画面空白处进行细节特写练习，有助于默写和再现。

材质表现 ：

通过练习掌握各种材质的表现技巧。

临摹与写生 ：

临摹经典作品，同时进行写生练习，提高观察力和表现力。

多临摹优秀作品，学习他人的表现手法，训练动手能力。

速写练习 ：

速写基础从简单的速写开始，如静物速写，逐渐过渡到人物速写。

练习快写，即快速捕捉对象特征；默写则是对观察记忆的练习。

将速写与素描结合，理解二者在观察方法、空间形体结构上的共通之处。

制定学习计划 ：

打好基础，从简单的蔬菜水果素描速写开始，逐步过渡到人物速写。

分解练习再整合，例如先练习手和手臂，再练习脚和小腿，最后进行人物整体比例练习。

加强动态练习 ：

通过大量练习动态速写，加强对动态的理解和感受能力。

选择一些本身动态就比较好画的题材进行反复练习。

注重画面完整性和节奏感 ：

默写和临摹喜欢的作品，提高画面的完整性。

在练习时注意主次分明，有取舍地完成作品，提高画面的节奏感。

培养观察能力和冷静心态 ：

多观察、多练习，提高对物体的观察能力，把握形状、质感、光影等。

在考场上保持冷静，快速完成作品。

参加速写培训班 ：

系统性地学习速写技巧，通过老师的指导和同学交流获得更多帮助。

通过上述方法，你可以有针对性地提高素描和速写的技巧。记得在练习过程中，不断反思和总结，找到适合自己的学习方法。