艺术类考生的训练需要综合考虑学科学习和专业训练，以下是一些具体的建议：

专业训练 ：

了解专业要求 ：确定目标院校、专业方向及向往的城市，了解该专业所需的技能和知识。

艺术熏陶 ：阅读美术书籍，欣赏艺术作品，提高审美水平。

速写训练 ：练习速写，捕捉生活中的场景和感兴趣的对象，提高绘画速度和表现力。

临摹练习 ：学习并模仿大师作品，提升艺术修养和绘画技巧。

构建作品集 ：在高一、高二期间系统构建个人作品集，展示自己的艺术才华和成长过程。

参加专业培训 ：选择合适的培训班，系统学习专业知识，提高专业技能。

模拟考试 ：定期参加模拟考试，适应考试环境，提高应试能力。

专项训练 ：如T台走秀、健身形体课等，提升专业技能和身体条件。

文化课备考 ：

针对性复习 ：集中精力复习必考点，巩固基础知识，提高文化课成绩。

合理规划时间 ：制定学习计划，平衡学科与文化课学习，确保两者都得到充分关注。

高效学习方法 ：主动学习，多样化学习方法，练习专注力，提高学习效率。

保持健康生活习惯 ：良好的饮食、运动和睡眠习惯有助于提高学习效率。

时间管理与心态调整 ：

合理安排时间 ：制定时间表，合理分配学习和训练时间，避免过度焦虑。

自我激励 ：保持积极心态，相信自己能力和努力，面对压力和挑战时保持冷静和自信。

寻求帮助 ：主动寻求老师、同学或家人的帮助和支持，共同解决问题。

综合建议 ：

平衡发展 ：确保学科学习和专业训练都得到充分关注，实现全面发展。

持续努力 ：学习是一个长期过程，需要坚持不懈的努力，才能取得理想成绩。

通过以上建议，艺术类考生可以更有效地进行训练，提高自己的专业水平和应试能力，最终实现考入理想院校的目标。